Você já testou vários tipos de bases fortalecedoras e tratamentos para as unhas, mas nada parece fazer efeito de verdade? Unhas frágeis e quebradiças podem ser um reflexo de algo mais profundo, onde apenas cuidados superficiais não sejam o suficiente. Em vez de focar apenas nos sintomas, vamos entender as causas por trás desse problema e como tratá-lo de forma eficaz.
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O que são unhas fracas e quebradiças?
Unhas frágeis são aquelas que se descamam, racham ou quebram com facilidade, mesmo com pequenos impactos. Enquanto é comum enfrentarmos períodos em que as unhas parecem mais enfraquecidas, unhas constantemente frágeis podem indicar desequilíbrios internos ou externos que precisam de atenção.
Unhas fracas e quebradiças, principais causas:
1. Deficiência de nutrientes
A saúde das unhas depende diretamente de nutrientes como:
Biotina (vitamina B7): Essencial para fortalecer unhas e cabelos.
Ferro: Sua falta pode causar descamação e enfraquecimento.
Zinco e magnésio: Contribuem para o crescimento saudável das unhas.
Uma alimentação desequilibrada pode privar o corpo desses nutrientes essenciais.
2. Exposição excessiva a produtos químicos
Detergentes, produtos de limpeza e até esmaltes podem conter substâncias que ressecam e enfraquecem as unhas.
3. Hidratação inadequada
Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação para manter sua flexibilidade e resistência.
4. Doenças ou condições de saúde
Problemas como:
Hipotireoidismo: Pode deixar as unhas mais frágeis e descamadas.
Psoríase: Afeta a saúde e a aparência das unhas.
Infecções por fungos: Podem causar deformações e enfraquecimento.
5. Envelhecimento natural
Com o passar dos anos, a produção de queratina diminui, tornando as unhas mais suscetíveis a rachaduras.
Como tratar e evitar unhas frágeis
A boa notícia é que, ao identificar a causa, é possível fortalecer as unhas e prevenir quebras. Confira as principais dicas:
1. Adote uma alimentação balanceada
Consuma alimentos ricos em biotina, como ovos, nozes e abacate.
Inclua fontes de ferro, como carnes magras e folhas verdes.
Aumente a ingestão de água para manter a hidratação interna.
2. Proteja suas unhas
Use luvas ao manipular produtos químicos ou realizar tarefas domésticas.
Evite esmaltes com ingredientes agressivos, como tolueno e formaldeído.
3. Hidrate as unhas
Aplique óleos naturais, como óleo de coco ou amêndoas, nas unhas e cutículas. Isso ajuda a manter a hidratação e protege contra o ressecamento.
4. Evite maus hábitos
Pare de roer as unhas, pois isso enfraquece a estrutura delas.
Evite lixar de forma exagerada, o que pode causar danos.
5. Consulte um médico
Se o problema persistir, procure um dermatologista ou nutricionista para avaliar possíveis deficiências ou condições de saúde subjacentes.
Conclusão: Vá Além das Bases Fortalecedoras
Bases fortalecedoras podem ajudar a melhorar a aparência das unhas temporariamente, mas o verdadeiro segredo para unhas fortes e saudáveis está no equilíbrio interno e nos cuidados diários. Identificar e tratar a raiz do problema é a chave para um resultado duradouro – e para economizar no próximo frasquinho de base!